Az aggódás és a stressz legyőzése

"Szinte minden félelmét legyőzheti, ha akarja." Ez a mondat Dale Carnegie-től ered, aki ezenkívül egyszerű segítséget is javasol, hogy kétségeinket és félelmeinket sakkban tartsuk.

Próbálja ki Ön is és fedezze fel hatásosságukat:

• Éljen "behatárolt időszakokban" - azaz munkájában az itt és mostra koncentráljon és igyekezzen nem magávol hurcolni a múltat és a jövőt.
• Tegye fel magának a kérdést, hogy mi történhet a legrosszabb esetben.
• Készüljön fel erre lelkileg.
• Gondoljon arra az árra, melyet a túl sok aggódás az egészségétől fog követelni.
• Tartsa szem előtt, hogy azon dolgok 90%-a, amelyekért aggódik, sosem következik be.

"Ha bátrabbá szeretne válni, tegye azt, amitől a leginkább fél, és folytassa, amíg több sikeres tapasztalatot gyűjt. Ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja, hogy legyőzze félelmét. Szinte minden félelmet legyőzhet, ha szilárdan elhatározza. Gondoljon arra, hogy a félelem csak a gondolataiban létezik." - Dale Carnegie